Hoe kom ik naar de yogales?

Als je de les ’s morgens volgt, kijk of het lukt om voor de les zowel blaas als darmen geleegd te hebben. Gebruik een licht ontbijt bij voorkeur uiterlijk anderhalf uur van tevoren.

Als je de les aan het eind van de middag of ’s avonds volgt, gebruik dan twee uur voor de les geen (zware) maaltijd. Een kop soep en een cracker zullen je niet snel in de weg zitten tijdens het doen van de oefeningen.

Als het kan ben je 5 minuten voor de les begint aanwezig in de lesruimte.  De deur is vanaf 15 minuten voor de les begint open.

Wen jezelf eraan om na de les voldoende water te drinken, zodat de afvalstoffen die vrijgekomen zijn door het doen van de oefeningen afgevoerd kunnen worden door het lichaam.